In den ersten Monaten des Jahres, wenn die Überschüsse der Festtage langsam verblassen, sind viele von uns entschlossen, mehr Sport zu treiben und gesünder zu leben. Aber selbst diejenigen von uns, die in südlichen Regionen leben, werden Schwierigkeiten haben, im Winter draußen zu trainieren. Selbst ins Auto zu steigen, um das Fitnessstudio zu besuchen, kann bei schlechtem Wetter eine lästige Pflicht sein.
Die Lösung ist natürlich ein Heimtrainer, zu dem Sie nicht reisen müssen. Home Fitnessstudio Designs sind so vielfältig wie ihre Besitzer. Manche bevorzugen Laufmaschinen, während andere lieber Gewichte ziehen. Dennoch ist es wichtig, dass Sie Ihre Einrichtung richtig einrichten und Ihre Trainingsgeräte mitfühlend auslegen, damit Sie das Fitnessstudio regelmäßig nutzen können. Ein schlecht entworfenes Heim Fitnessstudio wird Sie nicht motivieren, es zu benutzen. Befolgen Sie ein paar Tipps, um die richtige Balance zwischen einem funktionierenden Fitnessstudio und einem attraktiven Raum zu finden, damit Sie auch nach dem Frühling fit bleiben.
Boden für Aerobic.
ImageEinige Fitnessstudios sind so mit Geräten und Geräten vollgestopft, dass keine Fläche für andere Sportarten übrig bleibt. Wenn Sie für ein paar Monate nicht im Fitnessstudio waren, ohne regelmäßig zu trainieren, dann kann der Eintritt in ein Fitnessstudio, das voll von Spezialausrüstung ist, ein wenig entmutigend sein. Wenn dem so ist, werden Sie es wahrscheinlich nicht benutzen wollen. Machen Sie Platz in der Mitte Ihres Fitnessraums für Aerobic-Übungen. Beginnen Sie vorsichtig mit Dehnübungen mit Gymnastikbällen in einem angemessenen Raum. Sobald Sie ein paar Sitzungen mit diesen gemacht haben, werden Sie sich bereit fühlen, Ihr aerobes Trainingsregime aufzubauen.
Yoga Zimmer.
ImageWenn Sie möchten, dass Ihre Übung sich auf Dehnung und Körperbewegung konzentriert, anstatt auf Muskelaufbau, ist es eine gute Idee, Ihr Heimgym in einen Yoga-Raum umzuwandeln. Entfernen Sie Gadgets, Ihr Soundsystem und Fernseher, um einen Ort mit einem Gefühl der ruhigen Kontemplation zu schaffen. Wenn Sie auch Ihr herkömmliches Fitnessstudio sowie einen Yogaraum behalten möchten, sollten Sie ein Zwischengeschoss darüber für einen Yoga-Bereich nutzen oder ein Schlafzimmer umbauen, das stattdessen genutzt werden kann.
Platz zwischen Ihren Geräten.
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Ein Home-Fitness-Studio in einem modernen Stil zu dekorierenKreative Möglichkeiten, Ihr Zuhause Gym einladend und produktiv zu machenGeben Sie Ihrem Zuhause ein gemütliches, kabines Gefühl diesen WinterImageWenn Sie ein Fitnessstudio betreten, das mit vielen Geräten vollgestopft ist, kann der Effekt unerwünscht sein. Viele Geräte können Ihr Zuhause wie ein professionelles Fitness-Studio aussehen lassen, aber das kann tatsächlich dazu führen, dass manche Menschen sich weniger motiviert fühlen. Die Anzahl der Geräte, die Sie installieren sollten, hängt von der Größe des Raums ab, in dem Sie arbeiten müssen. Es gibt also keine feste Regel, die Sie befolgen müssen. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Home-Fitness-Studio, das Sie motivieren wird, ist, genügend Platz zwischen Ihrem Kit zu lassen, damit der Effekt nicht zu beschäftigt und überwältigend ist.
Handtücher und Matten.
Legen Sie einen Platz in Ihrem Fitnessstudio für Sie Handtücher, Matten und andere Fitnessgeräte wie Ihren MP3-Player. Halten Sie diese Dinge in Ihrem Fitnessstudio, bereit zu gehen, bedeutet, dass Sie nie eine Fitness-Studio-Sitzung mit der Ausrede überspringen, dass Sie nicht alles zur Hand haben Sie benötigte. Installieren Sie einen Speicherplatz für alle wichtigen Dinge. Ein einfaches Regalsystem reicht aus, um die Arbeit effektiv zu erledigen.
Spiegel.
ImageHalten Sie sich motiviert, indem Sie einen Spiegel in Ihrem Fitnessstudio installieren. Schließlich ist es das, was Sie in fast allen professionellen Fitnessstudios sehen werden. Hängen Sie mindestens ein paar lange Spiegel in Ihrem Fitnessstudio auf. Es ist jedoch noch besser, eine Wand vollständig einer Spiegelfassade zu überlassen. Platziere deine Ausrüstung so, dass sie auf die Spiegel gerichtet ist, so dass du dich selbst sehen kannst, während du trainierst, um den maximalen Motivations-Effekt zu erzielen.
Halten Sie Flüssigkeit.
Installieren Sie einen Mini-Kühlschrank in Ihrem Fitnessstudio, damit Sie während des Trainings ein kühles Getränk genießen können. Speichern Sie etwas Wasser sowie Energiegetränke. Weinkeller Kühlschränke, entworfen, um Flaschen zu beherbergen, machen ideale Turnhalle Kühlschränke.
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