Ob Sie von zu Hause oder im Büro arbeiten, es ist wichtig, sich in Ihrem Arbeitsbereich wohl zu fühlen. Ein komfortables und einladendes Büro steigert Produktivität und Effizienz und steigert gleichzeitig Ihre Moral. Bevor wir auf Details eingehen, wollen wir uns einige Dinge ansehen, die Ihre Arbeitsumgebung verbessern können.
Die Beleuchtung.
Gute Speicherlösungen.
Machen Sie den Arbeitsbereich zu einem Einzweckbereich.
Bring die Kabel unter Kontrolle.
Stellen Sie eine angenehme Temperatur ein.
MehrINSPIRATION
Die Temperatur in Ihrem Büro ist wichtig. Wenn es zu heiß ist, kann man sich nicht richtig konzentrieren und wenn es zu kalt ist, kann man nicht produktiv sein. Stellen Sie also die Temperatur so ein, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie kein eigenes Home Office haben oder wenn andere dagegen protestieren, holen Sie sich einen Ventilator, eine Heizung oder eine tragbare Klimaanlage.
Personalisieren Sie das Dekor.
Es ist wichtig, eine persönliche Note in das Dekor Ihres Arbeitsplatzes zu integrieren. Auf diese Weise wird es sich dort wohler fühlen und Sie werden mehr inspiriert sein, wenn Sie arbeiten. Dafür können Sie versuchen, ein inspirierendes Poster zu haben. Es wird Ihre Stimmung und Produktivität steigern. Wähle etwas aus, das dich definiert oder etwas, das dein Gehirn in Bewegung bringt.
Ein bequemer Stuhl und ein Schreibtisch.
Der Stuhl.
- Ein bequemer Bürostuhl ist immer eine gute Investition. Stellen Sie also sicher, dass Sie wissen, wonach Sie suchen, bevor Sie eines kaufen. Ein großer Stuhl sollte ein bequemes Kissen haben. Wenn möglich, wäre atmungsaktives Gewebe auch großartig.
- Ein guter Stuhl sollte auch Armlehnen haben. Es gibt viele Designs, die sie nicht enthalten und sie sind es sogar wert, in Betracht gezogen zu werden. Die Armlehnen sollten niedrig genug sein, damit Ihre Schultern entspannt bleiben und Ihr Ellbogen sich in einem Winkel von 90 Grad biegen kann.
- Jeder gute Bürostuhl sollte eine verstellbare Sitzhöhe haben. So können Sie Ihre Position beim Sitzen an Ihrem Schreibtisch anpassen. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden bleiben und Ihre Arme sollten auf der Höhe des Schreibtisches sein.
- Eine Sache, die manchmal vernachlässigt wird, ist die einstellbare Rückenlehnenhöhe. Es ist wichtig, eine gute Körperhaltung beim Arbeiten zu haben und dafür müssen Höhe und Winkel der Rückenlehne angepasst werden.
- Apropos Haltung: Weißt du, wie du beim Arbeiten richtig sitzen solltest? Wir können damit helfen.Sie sollten so nah wie möglich am Schreibtisch sitzen, die Oberarme parallel zur Wirbelsäule und die Hände auf der Arbeitsfläche liegen. Ihre Beine sollten auch an den Knien in einem Winkel von 90 Grad gebogen sein. Versuchen Sie, diese ideale Sitzhaltung so gut wie möglich beizubehalten.
Wenn Sie denken, dass es notwendig ist, sollten Sie auch eine Fußstütze haben. Dies kann den Druck auf die Füße reduzieren und den Schmerz am Ende des Tages verringern.
Der Schreibtisch.
- Der Schreibtisch ist genauso wichtig wie der Stuhl. Also, wenn Sie für einen neuen Schreibtisch einkaufen oder wenn Sie sich entscheiden, eine benutzerdefinierte zu machen, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen. Alles sollte in der richtigen Position eingerichtet werden.
- Die Maus und die Tastatur sollten so nah wie möglich zusammen sein. Wenn Sie ein Tastaturfach haben, sollte die Maus auch dort sitzen. Stellen Sie sicher, dass der Schreibtisch die ideale Höhe hat. Sie können natürlich die Höhe Ihres Sitzes anpassen, aber es ist am besten, diese Dinge vorher zu entscheiden.
- Wenn Sie den Monitor auf den Schreibtisch stellen, müssen Sie auf einige Dinge achten. Zuerst, nachdem Sie den Stuhl eingestellt haben, schließen Sie die Augen und dann lässig nach vorne. Öffne deine Augen und sie sollten auf die Mitte des Bildschirms gerichtet sein. Wenn der Computerbildschirm zu niedrig sitzt, können Sie einen Stapel Bücher verwenden, um ihn anzuheben.
- Sobald alle wichtigen Elemente auf dem Schreibtisch richtig organisiert sind, ist es Zeit, sich um die kleinen Dinge zu kümmern. Geben Sie nur die Elemente an, die Sie wirklich benötigen, und stellen Sie sicher, dass sie leicht erreichbar sind. Überschütten Sie Ihren Arbeitsbereich nicht mit dekorativen Gegenständen. Zeigen Sie sie stattdessen an der Wand vor Ihrem Schreibtisch an, wo Sie sie sehen können.
Mehr Tipps.
Machen Sie häufige Pausen.
Reduzieren Sie die Belastung der Augen.
Es ist wichtig zu versuchen, Ihre Augen zu schützen, besonders wenn Sie einen Computer länger als 3 oder 4 Stunden am Tag benutzen. Stellen Sie die Helligkeit Ihres Monitors ein, positionieren Sie sich so, dass die Fenster auf Ihrer Seite sind und oft blinken. Versuche alle 20 Minuten, 20 Sekunden lang auf ein Objekt von mindestens 20 Fuß Entfernung zu fokussieren.
Legen Sie einen Zeitplan fest.
Beginnen Sie den Tag mit einer angenehmen Aktivität.
Es ist wichtig, den Tag auf angenehme Weise zu beginnen. Also, wenn du aufwachst, mach etwas Spaß, etwas, das du magst. Trinken Sie Kaffee mit Ihrem Partner oder mit einem Freund, hören Sie Musik oder machen Sie einen Spaziergang mit Ihrem Hund.
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