Gesunde Ernährung ist eines der beliebtesten Ziele, die sich die Menschen im neuen Jahr setzen, aber es ist nicht immer einfach. Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass Ihre Küche Sie zum Scheitern bringen könnte. Aber der Raum, in dem Sie den größten Teil Ihrer Nahrung zu sich nehmen, kann sicherlich Auswirkungen auf Ihre Ernährung haben. Also, wenn gesünder essen ist ein Ziel, das Sie erreichen möchten, gibt es ein paar schnelle Schritte, die Sie ergreifen können, um sicherzustellen, dass Ihre Küche mehr ein Verbündeter als ein Feind ist.
Kaufen Sie die richtigen Werkzeuge.
Wenn Sie gesunde Lebensmittel essen wollen, ist es wichtig, dass Sie die richtigen Küchenutensilien und Geräte haben, um sie vorzubereiten. Nehmen Sie also die Fritteuse in Kauf und wählen Sie stattdessen Werkzeuge, mit denen Sie gesunde Mahlzeiten und Snacks zubereiten können. Ein paar zu erwägen sind: ein Mixer für Obst Smoothies, eine gute Reihe von Messern und Schneidebrett für frische Produkte und ein Dampfer für Dinge wie Gemüse und Reis.
Wähle Farbe weise.
ImageFarbe hat sich als wichtiger Faktor für die Stimmungen und Gewohnheiten der Menschen erwiesen, deshalb ist die Auswahl einer Farbe für Ihre Küche definitiv eine wichtige Aufgabe. Psychologen haben vorgeschlagen, dass die besten Farben, um gesundes Essen zu fördern, blau und grün sind. Dies liegt daran, dass sie beruhigende und natürliche Farben sind. Wählen Sie also einen Farbton, der Sie entspannt und nicht juckt, das ganze Junk-Food in einer Sitzung zu essen.
Bestimmte Lebensmittel anzeigen.
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Ordne deine Speisekammer an.
Versuchen Sie auf diese Weise Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer so zu arrangieren, dass die ersten Dinge, die Sie sehen, wenn Sie etwas zu essen suchen, gesunde Optionen sind. Bewahre die verarbeiteten Optionen auf dem unteren Regal oder versteckt auf der Rückseite, oder noch besser, kauf sie einfach nicht. Dann halten Sie die gesünderen Optionen auf Augenhöhe und vorne und in der Mitte.Gesundes Essen kann ein herausforderndes Ziel sein, aber es ist vollständig erreichbar, wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich vorzubereiten. Die oben genannten Schritte können Ihnen dabei helfen, Ihre Küche in einen großen Raum zu verwandeln, der Ihnen dabei hilft, alle Ihre Ziele für gesundes Essen zu erreichen.
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