Es ist sehr frustrierend ins Bett zu gehen, wenn man weiß, dass man sehr müde ist, aber nicht einschlafen kann. Es ist auch frustrierend, wenn es dir gelingt einzuschlafen, aber du wachst müde auf, weil du nicht richtig entspannen kannst. Diese Probleme können mit Stress und verschiedenen anderen Faktoren zusammenhängen, die nicht immer leicht zu beheben sind. Aber es gibt etwas, was Sie tun können. Sie können sicherstellen, dass Ihr Schlafzimmer eine heitere und entspannende Umgebung ist, indem Sie die richtigen Farben und das richtige Dekor wählen.
Grün.
Es ist wichtig, eine entspannende Stimmung mit ruhigen und weichen Farben zu schaffen. Farben, die uns an die Natur erinnern, wie zum Beispiel Grün, sind sehr beruhigend.
Blau.
Wenn Sie es ernst meinen, im Schlafzimmer zu entspannen, sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, den Fernseher aufzugeben. Sie könnten denken, dass Fernsehen entspannend ist, aber es stimuliert tatsächlich Ihr Gehirn und erlaubt es nicht, sich zu entspannen.
Lila.
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Lila ist eine sehr interessante Farbe. Es ist das Ergebnis der Kombination von Blau und Rot, ein kalter und ein warmer Ton. Dies macht es schwierig zu sagen, ob Purpur eine kalte Farbe ist oder nicht. Dennoch ist es eine schöne Farbe, die auch beruhigend und entspannend sein kann. Wir sprechen hier von hellen Violetttönen wie Lila.
Die Farben sind wichtig für das Schlafzimmer, aber auch die Tatsache, dass dieser Raum sauber und luftig sein muss. Ein Schlafzimmer, das vollgestopft ist, mit Kleidung auf Stühlen sitzt und mit etwas fehl am Platz ist keine entspannende Umgebung. So stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer immer sauber und organisiert ist.
Rosa.
Lavendel ist dafür bekannt, wohltuende Wirkung zu haben und entspannend zu wirken. Verwenden Sie diesen beruhigenden Duft im Schlafzimmer, um besser schlafen zu können. Sie können versuchen, Lavendelspray auf die Kissenbezüge zu verwenden, oder Sie können Lavendelpflanzen auf dem Zimmer haben.
Orange.
Neben der Farbe ist ein weiteres wichtiges Element, das die Atmosphäre im Schlafzimmer beeinflussen kann und das Sie besser schlafen lässt, die Temperatur. Vielleicht hast du bemerkt, dass du besser schläfst, wenn der Raum kalt ist, als wenn es innen heiß ist. Es wäre also eine gute Idee, die Wärme für eine bessere Erholung abzulehnen.
Bildquellen: 1, 2, 3, 4 und 5.
